سلامت و تناسب اندام
-
رژیم در دوران بارداری و شیردهی
رژیم در دوران بارداری و شیردهی از مهمترین دوران برای مادر و کودک است. بارداری و شیردهی از نظر تغذیه…
بیشتر بخوانید » -
حرکات اصلاحی برای درمان قوز کمر
انحنای بیش از حد ستون فقرات را کیفوز یا قوز کمر می گویند. اگرچه کمر ما به طور طبیعی دارای…
بیشتر بخوانید » -
برای از بین بردن غبغب چه باید کرد؟
بسیاری از مردم از چربی چانه و گردن یا به اصطلاح غبغب خود رضایت ندارند و به دنبال راهی برای…
بیشتر بخوانید » -
رژیم کانادایی سریع ترین رژیم معروف لاغری
رژیم کانادایی به عنوان یک رژیم لاغری سریع معروف است که توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده است.…
بیشتر بخوانید » -
چطور لاغر شوید و لاغر بمانید؟
بسیاری از افراد وزن کم می‌کنند، اما نمی‌توانند وزن کم کرده خود را نگه دارند و دوباره چاق می‌شوند. برای…
بیشتر بخوانید » -
عالی ترین حرکات ورزشی هوازی جهت لاغری شکم و پهلو
ورزش هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک هم گفته می‌شود، ورزشی است که در آن خون با اکسیژن بالا…
بیشتر بخوانید » -
طول عمر بیشتر با نوشیدن چای
پژوهشی تازه نشان داده که نوشیدن چای دم کرده می‌تواند خطر مرگ و میر را کاهش دهد پژوهشگران می‌گویند افرادی…
بیشتر بخوانید » -
اگر به دنبال پوستی شاداب هستید این ویتامین ها را بخورید
به گزارش ایرانکده، سلامت و زیبایی پوست در آرزوهای بسیاری از افراد قرار دارد و این در حالی است که…
بیشتر بخوانید » -
ورزش در خانه با حرکاتی فوق العاده برای تناسب اندام
انواع روش های ورزش در خانه ورزش در خانه یک روش عالی و مقرون به صرفه برای افرادی که تمایل…
بیشتر بخوانید » -
توصیه های مفید برای آشپزی و تغذیه
ایرانکده برای شما بهترین توصیه ها را در زمینه آشپزی و تغذیه داردکه باعث می شود تا سالم زندگی کنید و بیماری…
بیشتر بخوانید » -
آنچه درباره طب سنتی باید بدانیم
طب سنتی مجموعه از علوم علمی و نظری است که به تشخیص بیماری، پیشیگری و درمان آن کمک می‌کند. که…
بیشتر بخوانید » -
رژیم لاغری و انواع آن و انتخاب بهترین رژیم
همه رژیم های لاغری ممکن است برای شما مفید نباشند، اما آنچه مهم است پیدا کردن بهترین رژیم لاغری به نحوی است…
بیشتر بخوانید » -
ورزش می‌تواند باعث ایجاد احساس خوشبختی شما شود!
ورزش باعث بهبود روحیه و کاهش احساس افسردگی، اضطراب و استرس می‌شود. در زمان تحرک، در قسمت‌هایی از مغز که…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام ، رمز سلامتی
فعالیت بدنی کافی و ورزش یکی از عناصری است که در زندگی مدرن کم‌کم در حال گم‌شدن است. امروزه بسیاری…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه مناسب و نقش مهم آن در سلامت خانواده
تغذیه مناسب و سلامت با هم رابطه مستقیمی دارند. ممکن است شما احساس کنید که نیاز است تا نیاز‌های خانواده…
بیشتر بخوانید »
